Comment : Se divise pour les débutants avec l’action Jacquelyn
Ce tutoriel Splits de 8 minutes, dirigé par Jacquelyn Umof, est une excellente introduction à cette pose avancée. Jacquelyn présente ses étirements, conseils et modifications préférés pour assurer une pratique sûre et solide des fractionnements. Le Full Split, ou hanumanasana, est une excellente pose pour étirer les cuisses, ouvrir les fléchisseurs des hanches, approfondir la conscience du corps et développer la persévérance et la patience dans votre pratique de yoga.