Making Shapes with Amina Taha

Créer des formes avec Amina Taha

Rencontrez le yogi qui vit et respire le yoga sur le tapis et en dehors

Mélange époustouflant de cobras royaux aux orteils et de fentes parfaitement droites, l’entraînement de yoga d’Amina Tahaest à la fois fort, aiguisé et gracieux, un joli complément à la toile de fond de la ville de New York que l’on retrouve sur tant de ses photos IG. Originaire d’Égypte, le yogi vivait à Abu Dhabi avant de rentrer à New York, et prospère désormais au sein de la communauté dynamique du yoga, se déplaçant et se faufilant avec des amis dans le studio et enseignant les flux de vinyasa inspirants dans le magasinAlo de SoHo. Nous avons rencontré Amina entre les cours pour discuter de la façon dont elle a trouvé la flexibilité, de ce que c’est que de partager le yoga avec son tout-petit, et de ce que nous pouvons attendre de sa prochaine retraite à Bali.

Comment êtes-vous entré dans le yoga ?

Je venais de déménager à Abu Dhabi et j'ai décidé d'assister à un cours de yoga. J’avais 27 ans et c’était un cours de hatha intermédiaire. J’étais attirée par ça comme rien d’autre que je n’avais essayé auparavant. J’avais l’impression que le yoga offrait des réponses à des questions avec lesquelles je vivais depuis longtemps. J’ai adoré apprendre des choses simples comme comment sensibiliser ma respiration, comment me connecter plus profondément à mon corps et le comprendre plus étroitement.

Votre flexibilité vous inspire. Comment vous êtes-vous senti si courtois ?

J’ai commencé à être assez inflexible parce que je n’avais jamais rien fait de sportif dans ma vie. Je m’exerçais presque tous les jours et j’ai fait des recherches sur de nombreuses techniques différentes. Je pense que vous êtes votre meilleur professeur, et que si vous écoutez attentivement votre corps et pratiquez avec joie, curiosité et bienveillance, vous pouvez tout accomplir. Une fois que j’ai réalisé que mon corps essayait juste de me protéger, j’ai commencé à intégrer ces nouvelles amplitudes de mouvement de manière cohérente afin que cela devienne une nouvelle « normalité ». Je me suis concentré sur l’utilisation de ma respiration pour garder mon système nerveux calme, en créant de l’espace là où il était nécessaire et en combinant la force pour soutenir ma flexibilité.

Vous vivez à New York, mais vous êtes originaire d’Égypte, et vous avez également vécu à Dubaï. Quelles sont les communautés de yoga ? Y a-t-il quelque chose qui vous manque à leur sujet ?

La communauté du yoga à New York est unique en son genre ! Elle est incroyablement vibrante et diversifiée. Il y a tellement d’enseignants incroyables, de styles de yoga et d’ateliers disponibles que vous êtes constamment immergé dans l’inspiration. Là où j'ai vécu à Abu Dhabi, à une heure de Dubaï, je n'avais pas accès aux studios de yoga près de chez moi. Je me suis entraîné en ligne et j’ai voyagé pour assister à des ateliers quand je le pouvais. La communauté du yoga en Égypte est incroyable. Les yogis sont passionnés et impatients d’apprendre ! La communauté du yoga y est en pleine croissance, et j’adore y enseigner.

Parlez-nous de la prochaine retraite à Bali que vous organisez avec Lamise ! Quelles activités figuraient sur votre liste de choses à faire ?

Nous sommes très enthousiastes à ce sujet ! Nous allons nous rendre du 3 au 10 août et nous avons prévu tant de choses amusantes. C’est un endroit spécial pour nous deux, et l’accueillir avec Lamise a été un de mes rêves. Je suis très enthousiaste à l’idée de visiter les rizières, les temples en cascade, de faire l’expérience de bains sonores et de pratiquer tant de yoga avec des personnes incroyables du monde entier !

Tu es une nouvelle maman ! Comment a-t-il équilibré votre pratique avec la parentalité ?

La maternité m’a fait prendre conscience de la valeur du temps ! Et le yoga fait vraiment partie de tout ce que je fais, que je sois capable de m’adapter à une pratique physique ou non. Je me réveille beaucoup plus tôt qu’avant et j’en fais beaucoup plus. En général, je m’enfile sur mon tapis lorsque mon bébé fait la sieste, ou je vais au cours et je le laisse avec mon mari pendant quelques heures. Cela me permet de m’éloigner et d’avoir du temps pour moi, ce qui est si précieux. Parfois, je me déplace sur mon tapis avec lui autour de moi, et il me regarde curieusement. C’est à ce moment-là que ma pratique du yoga et ma maternité s’entremêlent. Il m’imite : la première chose qu’il a appris à faire, avant de claquer ou de s’agiter, c’était de laisser tomber sa tête et de se mettre sur les mains lorsque je disais « lever la main ! » Je trouve que ma pratique du yoga fait partie de la parentalité, renforçant ma présence.

Si vous pouviez dire quelque chose à votre ancienne personne, celle qui vient de suivre son premier cours de yoga, quel serait-il ?

Vous êtes exactement là où vous devez être.

Quels projets vous passionnent vraiment en ce moment ?

Étendre mes cours en ligne, offrir plus de contenu en ligne et me concentrer sur mes cours en studio à New York ! J’ai également un projet photo avec mon mari en Colombie à la fin de l’année qui me attend vraiment !

Envie de namasser avec Amina ? Consultez le programme Alo SoHo !