Être patient
On peut apprendre à être plus patient avec de l’entraînement et le bon état d’esprit
Savoir attendre
Yoga 5 min.
Jouez au feu rouge, feu vert façon yoga et apprenez à être plus patient
Quatre saisons
Pleine conscience 6 min.
Une méditation de pleine conscience ludique conçue pour aider les enfants à apprécier l’instant présent
Slow Yoga
Yoga 6 min.
Se connecter à sa respiration et bouger avec intention pour retrouver plus de sérénité
Vert Jaune Rouge
Pleine conscience 6 min.
Les enfants apprennent à répondre au lieu de réagir dans cet exercice de visualisation
Changer tous les jours
Yoga 5 min.
Prendre une posture, l’ajuster, recommencer : cette pratique vous aide à accepter le changement !