Être patient

On peut apprendre à être plus patient avec de l’entraînement et le bon état d’esprit

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Savoir attendre

Yoga 5 min.

Jouez au feu rouge, feu vert façon yoga et apprenez à être plus patient

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Quatre saisons

Pleine conscience 6 min.

Une méditation de pleine conscience ludique conçue pour aider les enfants à apprécier l’instant présent

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Slow Yoga

Yoga 6 min.

Se connecter à sa respiration et bouger avec intention pour retrouver plus de sérénité

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Vert Jaune Rouge

Pleine conscience 6 min.

Les enfants apprennent à répondre au lieu de réagir dans cet exercice de visualisation

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Changer tous les jours

Yoga 5 min.

Prendre une posture, l’ajuster, recommencer : cette pratique vous aide à accepter le changement !