Be Balanced
Learning to have a balanced body and balanced mind
יוגה זיגזג
יוגה 5 דקות
עבודה על גמישות ויציבות בשני הצדדים של הגוף
Fists On Fire
Mindfulness 2 min
Let go of any pent up energy to feel more at peace
להיות ברגע
יוגה 5 דקות
בואו לשהות ברגע בעזרת התאמת הנשימה לתנועה
Clear It Out
Mindfulness 1 min
A simple breathing exercise to help kids slow down & shake off stress
שומרים על איזון
יוגה 5 דקות
הגבירו את האנרגיות או הרגיעו את הנפש בסדרת תרגילים יעילה למציאת איזון
