לכו על ירוק
בואו נכבד את העולם שסביבנו ונתחבר אליו
לנשום כמו הגלים
מיינדפולנס 6 דקות
נשמו כמו הגלים והשליכו לים רגשות שליליים
זזים עם העולם
יוגה 7 דקות
בואו ליהנות מתנועות הגוף! זוזו כמו חתול, התמתחו כמו עץ וזרמו כמו מפל
כולנו מאוחדים
מיינדפולנס 6 דקות
הרגישו מחוברים יותר לעולם ולאנשים סביבכם במדיטציה מודרכת
בוקר טוב
יוגה 7 דקות
התחילו את היום בתרגול בריא של תנועה ומיינדפולנס
יוגה של ארבעת היסודות
יוגה 5 דקות
הפגינו הכרת תודה לטבע על ידי המחשה של 4 היסודות: אוויר, אדמה, מים ואש
