Be Present
Being here now is a great antidote to future fears and past frustrations
מיקוד וזרימה
יוגה 5 דקות
תרגילים למציאת מיקוד: שיפור המודעות לגוף
Listening Meditation
Mindfulness 6 min
Drop into the present moment to feel more at ease
פצפוצי פופקורן
יוגה 5 דקות
שחררו מתחים עם תרגילי לחיצה ושחרור מהנים במיוחד
Check You Out
Mindfulness 4 min
A standing meditation to help kids feel awesome in their body
מתפתלים מכיף
יוגה 6 דקות
רעננו את הגוף באמצעות פיתולים ומתיחות שאפשר לעשות בכל זמן להרגשה טובה יותר
