Calm Nerves
Kids destress to feel their best with mini meditations and breathwork exercises
No-Stress Breath
Mindfulness 3 min
Ease anxiety with a simple breathing technique kids can practice anywhere
מיקוד וזרימה
יוגה 5 דקות
תרגילים למציאת מיקוד: שיפור המודעות לגוף
Clear It Out
Mindfulness 1 min
A simple breathing exercise to help kids slow down & shake off stress
שומרים על איזון
יוגה 5 דקות
הגבירו את האנרגיות או הרגיעו את הנפש בסדרת תרגילים יעילה למציאת איזון
ללמוד לשחרר
יוגה 5 דקות
תרגיל נשימה קל שנועד לעזור לילדים לשחרר רגשות שליליים
Chill-Out Body Scan
Mindfulness 5 min
Kids take a few minutes to think about how people in their life might be feeling
