Post-Recess Settle Down
The perfect reset: jump back into learning with a calmer body and mind
Clear It Out
Mindfulness 1 min
A simple breathing exercise to help kids slow down & shake off stress
מתפתלים מכיף
יוגה 6 דקות
רעננו את הגוף באמצעות פיתולים ומתיחות שאפשר לעשות בכל זמן להרגשה טובה יותר
יוגה איטית
יוגה 6 דקות
התחברו בעזרת נשימה ותנועה כדי למצוא שלווה
קפיצות מתוך מודעות
יוגה 4 דקות
המריצו את הגוף והוציאו אנרגיה בתרגיל יצירתי
Chill-Out Body Scan
Mindfulness 5 min
Kids take a few minutes to think about how people in their life might be feeling
חכו רגע
יוגה 5 דקות
שחקו "אור אדום, אור ירוק" בסגנון יוגה, ותרגלו סבלנות תוך כדי המשחק
